Vege burger s marinovaným tofu

Vege burger s marinovaným tofu

4.5 6 rating

Příprava 25min.

Celkový 1hod. 30min.

4 porce

Suroviny

Marináda na tofu

1 stroužek česneku
10 gramů zázvoru
30 gramů olivového oleje
20 gramů medu
200 gramů tofu

Zeleninové placky

120 gramů mrkve na kousky
120 gramů cukety na kousky
80 gramů bílé cibule napůl
2 vejce
1 čajová lžička kari
40 gramů hladká mouka
2 špetky soli
1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
20 gramů olivového oleje
4 housky na hamburgery
10 - 15 lístků rukoly
50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých (volitelně)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porce

Protein 20 g

Kalorie 2103 kJ / 504 kcal

Tuk 23 g

Vláknina 4 g

Sacharidy 52 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

De Luxe 12 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Cuketový bowl s tofu

Cuketový bowl s tofu

40min.

Celozrnné housky

Celozrnné housky

2hod.

Flan z kozího sýru s jogurtovou omáčkou a pórkem

Flan z kozího sýru s jogurtovou omáčkou a pórkem

Žádné hodnocení

Sýrové rolky á la Fornetti

Sýrové rolky á la Fornetti

45min.

Jambalaya z quinoy

Jambalaya z quinoy

35min.

Bramborový závin s bylinkovou omáčkou mousseline

Bramborový závin s bylinkovou omáčkou mousseline

1hod. 50min.

Kapustovo-pórkové roládky z lososa

Kapustovo-pórkové roládky z lososa

30min.

Milkshake s čokoládovým brownies

Milkshake s čokoládovým brownies

35min.

Slaný koláč s hovězím na pivu

Slaný koláč s hovězím na pivu

1hod. 40min.

Parmazánové noky trikolóra

Parmazánové noky trikolóra

50min.

Vegetariánské chilli

Vegetariánské chilli

1hod. 5min.

Pizza alla Romana

Pizza alla Romana

1hod. 40min.